MUTLU OLMAK İÇİN

MUTLU OLMAK İÇİN
Bol su için.
Kahvaltıda çok, öğle yemeğinde orta, akşam yemeğinde az yiyin.
Ağaçlarda ve bitkilerde yetişen yiyecekleri daha çok, fabrikalarda üretilen yiyecekleri daha az yiyin.
Hiç bir şeyi içinize atmayın.
Her gün en az 10 dakika sessiz olarak oturun.
Düzenli uyuyun.
Her gün 10-30 dakika yürüyüş yapın.
Ve yürürken gülümseyin.
Hayatınızı başkalarınki ile karşılaştırmayın.
Onların seyahatinin nasıl olduğuna dair hiçbir fikriniz yok.
Kontrol edemeyeceğiniz olumsuz düşüncelere sahip olmayın.
Bunun yerine enerjinizi şu an için harcayın, nefes aldığınız her anın kıymetini bilin, keyfine varın.
Sadeliğin güzelliğini keşfedin.
Hayatı çok da ciddiye almayın.
Fâni olduğunuzu unutmayın.
Kıymetli enerjinizi başkaları hakkında konuşarak boşa harcamayın.
Kıskançlık, çekememezlik zamanın boşa harcanmasıdır.
Geçmiş meseleleri unutun.
Kişilerin geçmiş hatalarını hatırlatmayın.
Bu durum mevcut mutluluğunuzu bozar.
Hayat, birisine kin duyarak zamanı boşa harcamak için çok kısadır.
Kimseden nefret etmeyin.
Geçmişinizle barış yapın ki, şimdiki zamanı bozmasın.
Daha fazla gülümseyin ve pozitif olmaya çalışın.
Her tartışmayı kazanmak durumunda değilsiniz.
Aynı fikirde olmasanız da, anlaşın.
Her gün diğerlerine iyi bir şey verin.
Gülümseme, teşekkür, iltifat, yardım, destek, moral...
Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü ile ilgilenmeyin.
Doğru olanı yapın, yanlışlarınız için de pişman olmayın.
Faydalı, güzel veya neşe dolu olmayan her şeyden uzak durmaya çalışın.
Nasıl hissederseniz hissedin, kalkın, giyinin ve ortaya çıkın.
Kendinizi eve kapatmayın.
Sabah canlı olarak uyandığınız için ALLAH' a şükredin.
Maneviyatınız daima mutluluğunuzdur.
Hislerinizi önemseyin. İnanın, dua edin, gerekeni yapın ve gerisini ilahi akışa bırakın...
Prof. Dr. Nevzat Tarhan